TOXIC RELATIONSHIP "Mental Abuse and Physical Abuse"

 Pernah ga ngalamin toxic relationship? 

Pertama-tama kita berbicara tentang cinta dengan orang yang sedang jatuh cinta, seperti kita berbicara kepada seseorang yang sedang mengalami tunarungu, perlu diketahui cinta tidak selamanya baik terkadang kita pun harus mengalami kepahitanya, berkali-kali kita dihadapkan dengan orang-orang yang merasakan “Indah” nya mencintai tapi mereka pun menangis tersedu-sedu sampai akhirnya terjebak dalam statment “AKU BAHAGIA KOK DENGAN DIA”

1. PERNAH ngga kamu berbuat suatu keslahan, terus kamu minta maaf nih sama dia, tapi di waktu selanjutnya dia yang melakukan kesalahan dengan alasan balas dendam, mau tidak mau kamu harus memafkan karena kesalahan dimasa lalu.
2. PERNAH ngga kamu bertukar password email, dan seluruh akun sosial media atau setap ketemu ponsel kamu diperiksa-periksa, atau memblokir sekuruh teman lawan jenis kamu,atau kamu secara tidak sengaja disapa oleh lawan jenis mu dan dia langsung mencurigai dan marah sinis, bagaimana pun kamu akan merasa dia adalah pencemburuan dan gak mau kehilangan itu.
3. PERNAH ngga kamu dipukuli, dibentak di depan umum, lalu kamu menangis sejadi-jadinya,, dia meninggalkan kmu sebentar namun dia kembali untuk meminta maaf bahkan terkadang sampai membawa hadiah sebagai ungkapan maaf dan rasa bersalah, tapi prilaku kasarnya akan terus menjadi-jadi bagaimana pun kamu yakin pada diri kamu bahwa kamu adalah satu-satunya orang yang bisa mencintai dia dengan tulus.

Dari pembahasan diatas kita bisa simpulkan bahwa toxic relationship adalah suatu hubungan yang sudah tidak sehat dan cenderung merugikan diri sendiri maupun pasangan.

Nah toxic relationship ini gak sembarangan!! bisa mengandung mental abuse dan physcal abuse didalamnya, pasti kalian pernah pacaran dong yah. kalo gapernah, kalian hebat banget dong waw!! gak semua hubungan pacaran itu sehat, jadi harus hati hati banget dalam ngejalanin hubungan siapa tau kalian ada di dalam toxic relationship loh, kalian harus cerdik dalam hubungan kalian sendiri

Sebentar aku mencoba memberikan solusi  untuk yang mengalami toxic relationship ya. 

1. Ask Yourself If You Are Ready to Really Do This. 
Sebelum kalian mengakhiri hubungan kalian ini, siapin batin kalian, dan yang terpenting, NIAT. Tanya sama diri kalian, apa kalian siap atau enggak. Kalau belum siap, lebih baik jangan. Karena kalian butuh banget ketegaran disini. Kalian gaboleh rapuh sebelum waktunya. Jangan lupa bicara sama orang terdekat kalian, supaya kalian aman dan gak akan diapa apain sama pasangan kalian yang toxic itu

2. BLOCK pasangan kalian
Bodoamat deh mau dibilang kaya bocah, tapi ini optional ya, terserah kalian mau block dia apa engga, KALO KALIAN GA BLOCK, AKU AKUIN KALIAN KUAT BANGETTT.
Sebenernya keuntungannya kita ngeblock dia itu, kita gak bisa dapetin informasi tentang dia dan hidup berasa gaada dia. Kayak, setiap kalian buka sosmed, kalian gabakal liat dia lagi. Tapi ada keuntungan lain kalo kita gak ngeblock. Dia bakal tau updatean kita dan disaat kita udah bahagia, pasti dalam hatinya gini “yah, dia bisa bahagia tanpa gue” GITUU! Wkwkwk itu yang aku lakuin, karena kalo dia pernah ngeliat aku di masa sulit aku, kenapa aku ga biarin dia tau tentang masa bahagia aku?
Bukan bales dendam yaa, tapi biar nyaho aja tu orang 😀😀😀

3. Let Go, Let God.
Kuncinya sebenernya cuma satu, ikhlasin. Kalo sekedar lupain mah manusia gak pernah bisa. Tapi kalo ikhlas? Aku yakin bisa. Let God itu dalam artian, kalian harus lebih deket lagi sama Tuhan, rutin ibadah, biarin aja semuanya Tuhan yang atur.. Semua udah ada jalannya
 
4. Tanya sama diri kalian sendiri, apa yang salah dan apa yang benar.
Jabarin semua yang salah, tapi kalian harus simpen sisi baiknya. Buang semua kesalahan, minta ampun sama yang diatas, perbaikin diri kalian dan tetep bawa semua hal baik itu.

5. Kembali jadi diri sendiriINI PROSESNYA LAMA BANGET!!! proses aku butuh satu tahun, karena sejak aku ikhlasin semua, disaat itu juga aku harus bangun diri aku dari 0 lagi. Tapi mau gamau, kalian harus gitu... Tapi setelahnya, hidup kalian tentram, damai bangett

6. SEMUA ADA HIKMAHNYA!!Ini paling penting, dibalik semua kejadian, bakalan banyak banget hikmahnya. Intinya, kalian jalanin aja dulu. Ini bisa jadi pelajaran yang terbaik, dan bisa menginspirasi orang lain, dan juga bisa jadi cerita yang menarik, atau bahkan.. novel?

Beberapa contoh kalau hubungan kalian di zona Toxic Relationship dan bisa mengubah diri kalian. 

1. Pasangan Terlalu Cemburucemburu mah wajar kali ya namanya juga sayang, tapi kalo udah berlebihan, gak banget lah gilaaaa. Kalo pasangan kalian udah mulai ngekang kalian dalam beraktivitas atau bahkan berinteraksi ama lawan jenis kalian, plis hati hati!! .

2. Sering banget debatDebat mulu kaya capres wkwk, nih kalo pacaran yang sehat tuh seharusnya kalian lebih sering diskusi, misalnya tentang apa yang kalian suka lah, tentang idola atau rencana jalan jalan di kemudian hari. Bukan malah berargumen yang berujung debat. Apalagi debatin hal hal yang menuju perselingkuhan gitu. 

3. Suka ngancem kalianIni parah! Contohnya “kalo kamu gak mau cium aku, kita putus!” “kalo kamu gak berhenti temenan sama dia, aku marah!” dan lebih parahnya lagi buat cewek cewek, “kalo kamu gak kasih keperawanan kamu buat aku, jangan harap aku bakal peduli sama kamu!” nahlo. Jangan sampe terbuai oleh ancaman itu ya, kalo udah diancem, hindari atau akhiri! 

4. Pacar kalian selalu ngabisin waktu sama kalianIni bahaya cuyyy. Pasangan kalian pengen banget diri kalian sepenuhnya, sampe kalian lupa ibadah, lupa temen temen, lupa keluarga, atau bahkan lupa sama kepentingan diri sendiri.
Ini udah termasuk toxic relationship❗️❗️❗️ 

5. Kalian gak bisa jadi diri sendiriKalian terus terusan pengen ikut kemauan dia. Misalnya dia suruh pake baju ini, kalian mau. Disuruh make up, kalian mau. dan lain lain. Ini udah toxic banget juga! Kalian hidup buat diri kalian dan org org sekitar ya, bukan hanya buat seorang pacar doang. 

6. Kalian gak bahagia, atau bahkan stress.Ini gak boleh banget, kalian udah memasukki hubungan yang beracun ini apabila kalian ngerasa gak bahagia dan kalian lebih mementingkan kebahagiaan pasangan kalian dibanding kebahagiaan kalian sendiri. Ini bahaya, kalian manusia, kalian juga berhak bahagia!!. 

7. Kalian takut atau bahkan menghindar dari pacar kalian.Kalian jadi takut sama dia, takut buat bicara jadinya nurut nurut aja. Takut buat ketemuan, karena takut dipaksa atau bahkan diajak debat lagi.

Sebenernya masih banyak hal lain yang memicu adanya kalian didalam hubungan yang toxic, tapi itu yang paling umum. Aku gak tau posisi kalian sekarang dalam hubungan kalian dengan pasangan kalian itu gimana, tapi i promise, everything is gonna be better. we just have to wait Kalian harus akhiri, sebelum kalian yang diakhiri karena lebih baik kalian kehilangan seseorang yang salah daripada kehilangan diri kalian sendiri. Mungkin banyak orang yang bilang “udah lah, putusin aja!!” aku tau itu berat, berat banget. aku sendiri gak bisa kalo digituin tapi lama kelamaan aku mikir, sampe kapan mau berjuang sendiri, sampe kapan mau terus terusan ada didalam situasi yang gak nyaman? sampe kapan mau disakitin terus? dan kalo bukan gue yang menyudahi, siapa lagi?

Ada yang ingin aku jabarin hikmah apa aja yg aku dapet setelah memutuskan diri dari toxic relationship.

• Jadi lebih deket sama Tuhan
• Jadi sayang banget sama diri sendiri
• Dewasa dalam mengambil keputusan
• Berusaha menjadi pribadi yang lebih baik
• Jadi lebih aktif dalam berinteraksi
• Jadi lebih ngerti perasaan orang lain
• Jadi pendengar yang baik.

Alasan aku bikin cerita ini juga karena dari toxic relationship itu aku jadi belajar banyak hal dan aku pengen banget kasih tau atau inspirasiin orang .Aku harap yang aku omongin ini berguna buat kalian.

Intinya, semua itu bermula dari kalian. apakah kalian mau atau apakah kalian tega biarin diri kalian disakitin terus terusan Pesan aku untuk kalian, kalo hubungan kalian udah gak sehat, tolong akhiri sebelum kalian yang diakhiri Gak cuman hubungan pacaran ya, atau hubungan suka sama suka. Tapi ini juga berlaku dengan hubungan pertemanan atau persahabatan Dan juga, hadepin semua masalah, semua cobaan, karena dibalik itu semua ada hikmahnya. Kalian banyak cobaan? Kalian lagi dikuatin sama Tuhan, seneng dong berarti Tuhan percaya kalo kalian kuat Kalian boleh nangis, tapi jangan berlarut.. kalian lahir ke dunia ini buat berbahagia, bukan buat sengsara semua keputusan ada ditangan kalian, kalian harus bijak❤️toxic relationship bukan lagi karena sayang, tapi hanya karena nafsu atau menginginkan.

Dibaca Juga ya  : INSECURE

MENTAL AND PHYSICAL ABUSE !!!

Mental abuse adalah keadaan dimana seseorang disakiti secara mental. Baik dari perlakuan atau ucapan verbal. Hasil perbuatannya emang sedikit tidak dapat terlihat akan tetapi inidapat menghancurkan seseorang yang sedang menjalankannya. Jarang banget orang terfokus sama Mental Abuse ini.
Sedangkan orang-orang lebih sering membuka mata mereka pada Physical Abuse atau keadaan dimana seseorang disakitin secara fisik. semua ini ini berkaitan sama toxic relationship, tapi gak cuman pasangan yang bisa ngelakuinnya, teman, keluarga pun bisa.

Nih aku kasih contoh mental abuse :

• Dijlukan julukan aneh, misalnya “si kurus tulang” “itu tuh yang mukanya kaya orang dongo” gitu. 
• Dihina tentang karakter kalian, dengan kata “selalu/terus/mulu/banget” kayak “lo tuh ya telat mulu sih!” “lo tuh apaan banget sih!” “tingkah laku lo begitu mulu dah, gapantes”
• Ngebentak,ngomel atau marah marah. “ah anjing! bego banget sih lo!” atau hal yang intimidasi kalian dan ngebuat kalian berkecil hati
• Patronizing juga, “bukan lo nya yang gangerti tapi emang dasarnya aja lo goblok”
• Memalukan kalian di publik. ngeshare aib, ngumbar keburukan kalian, becandain atau ngeremehin kalian dalam konteks ejekan
• Dan ngeremehin cerita kalian, misalnya kalian cerita nih ke mereka, kalian bakal dibales gini “aelah gitu doang” “yaelah” atau lainnya yang sifatnya menjatuhkan

Sekalian aku kasih beberapa contoh Physical abuse :

• Pemukulan dengan pasangan sendiri
• Menghilangkan fungsi sebagian anggota tubuh
• pemerkosaan

Please aku minta sama kalian, kalo ada di posisi ini, lawan. kalo dibiarin, sama aja kalian biarin diri kalian diinjek injek jangan takut masih banyak yang sayang kalian aku tau sulit, tapi aku tau juga kalo kalian kuat. Jangan takut untuk memulai, jangan takut kehilangan orang yang bahkan gak punya value lagi di hidup kalian sayangi diri kalian lebih dari kalian sayang sama orang lain kalo kalian sedih, gapapa wajar, kita manusia menangislah, bersedihlah, terpuruklah tapi jangan berlarut kita gaakan kehilangan orang yang salah, tapi mereka yang kehilangan kita semua udah di rencanain sebaik mungkin.

Ada beberpa kalimat yang ingin kusampaikan pada mu teman yang saat ini  masih terjebak dalam kondisi toxic relationship.

Percaya, mending ngga usah menikah dari pada menikah sama orang yang abusive, belum menikah saja sudah berani main tangan apalagi nanti sudah menikah? Proses perceraian itu ga gampang . pergi secepat mungkin.

Kamu yang menjalnkan seumur hidup ngga cocok untuk seorang pengecut . Beranilah jadi pemberani sekali saja tentukan apa yang membuat kamu bahagia, hidup itu pilihan maka pilih lah yang paling tidak merugikan.   

Akhir kata yang ingin kusampaikan untuk teman ku diluar sana yang sudah berhasil keluar dari toxic relationship.

Terimakasih sudah berani, Terimakasih sudah lebih sayang sama diri sendri, Terimakasih sudah lebih kuat dan membanggakan, aku pun sangat bangga pada mu.

Love you all 💗

Intan M M

INSECURE "Mental Illnes"

Hello dear, selamat malam .. 

Aku buka dengan kata-kata ini ya 

“Pada akhirnya, sebagian dari penderitaan terbesarmu. Akan menjadi kekuatan terbesarmu.”

— Drew Barrymore —

Pernah ngalamin seperti ini ?

"Duh kayaknya mereka gak suka sama aku deh"

"kayaknya yg aku lakuin salah semua"

"Aku sering ngerasa ketakutan dan kekhawatiran yg berlebihan"

Merasa insecure??

Hahahaha ia sama aku juga suka ngerasa insecure kok, tenang kita sama-sama manusia sama-sama makan nasi , sifat kita semua relatif hampir sama, kadang kala pun aku seperti suka insecure sendiri, melihat temen aku pinter banget, cantik banget. tapi itu yang bikin aku memotivasi diri sendiri untuk jadi lebih baik dan cantik versi aku sendiri 😊😊😊😊! sama kayak kalian, kalau kalian iri sama kelebihan temen atau orang terdekat kalian, jangan minder dan gak pede! ambil sebagai motivasi untuk jadi lebih baik dan tunjukin kalau kamu juga punya kelebihan yang ga kalah keren!

Jadi untuk kalian diluar sana, yang sering atau bahkan sekarang lagi insecure, semangat ya! pasti bisa kok keluar dari lubang insecure, hehe. percaya deh sama kemampuan kalian, kalian semua keren!!

semangaaat!!

💥Funfact 💥

Insecure Dapat Mengakibatkan Mental Illness yang Fatal pada Remaja. Insecurity atau perasaan tidak aman terjadi pada setiap orang. Ketidakamanan bisa terjadi saat anda merasa khawatir, malu, dan tidak percaya diri. Saat orang hidup dalam ketidakamanan, orang cenderung merasakan ketakutan dalam hal apapun, serem kan ngga kebayangkan , yaudah jangan di bayangin😊😊😊.

Lalu Insecure itu sendiri apa ya sebenarnya ?

• Insecure dalam psikologi jika kita dapat artikan merupakan sebuah upaya dari adanya emosi yang terjadi apabila kita menilai diri kita menjadi seorang inferior dari orang lain. Kemudian mengenai suatu aspek tertentu yang terjadi di dalam kehidupan kita yang bisa kita anggap sebagai kehidupan yang relevan, serta hal-hal yang menjadi penilai dapat menimbulkan vaensi negative di dalam perasaan yang kita miliki, keeratan ya bahasanya oke aku buat sederhana.

• Insecure itu keadaan dimana kita ga pede sama diri kita sendiri, dan akhirnya takut banget untuk mengambil langkah maju! 

Dan wajar sih kalau orang sering insecure, kenapa? karna sebenarnya kebanyakan orang itu gatau dan bahkan tidak ingin tau tentang kelebihan mereka sendiri. akhirnya ya selalu melihat kelebihan orang lain dan merasa minder bahkan ga pede! ini dia sih menurut aku permasalahan yang sering manggil insecure itu muncul, gak pede! . padahal, mereka juga punya kelebihan tersendiri yang pastinya ga kalah bagus dan keren!

Kalau sudah mengetahui diri kita  merasa insecure , kalian harus bisa  bentengin diri gais , jangan sampai karena kalian insecure kalian jadi menutup diri dari dunia luar😢, itu dampak negatif nya (Next kita bahas ya )

Ketahui dahulu alasan kenapa kita merasa insecure (Coba direnugin) :

• Lingkungan atau standar sosial

• Kata-kata negatif orang lain

• Pernah mengalami kegagalan

• Butuh persetujuan orang lain

• Terlalu sering membandingkan diri dengan orang lain

• Tidak bisa menerima diri sendiri

• Tidak bisa memafkan masa lalu

Yang di atas sudah disampaikan alasan kita merasa insecure , coba kita cari lebih lanjut.

Cara mengatasi diri agar tidak terlalu jauh merasa Insecure :

1.Gunakan mindset "aku bisa.". keliatan bullshit sih emang tapi serius itu lumayan ampuh buat ngusir insecurenya heheh. 

2.Kita harusnya mempunya visi misi biar kita tidak gampang ke distrek sama orang yang menyebabkan diri kita merasa insecure. 

3.Stop suka banding bandingin diri sendiri dengan orang lain!. oke mungkin kalian udah bosen dan basi kalau kalian denger kata kata " kalian itu juga cantik! " , " kamu itu cantik apa adanya! " , " kita semua cantik! " , tapi tolong dengan cara ini minimal bisa bantu kamu untuk tidak terlalu jauh untuk merasa insecure.  

4.Selalu berfikir positif, atau bahkan tulis aja di buku harian kamu! seperti yang aku bilang diatas, mindset itu penting banget. misalnya kayak gini "i know i am smart, i am pretty, and i am loved" insyaAllah, insecurenya ga bakal betah! 

5.Kamu harus tau kalau kamu juga punya kelebihan yang ga kalah keren sama orang orang! kadang kita itu terlalu fokus mikirin kekurangan kita dan ga sadar kalau kita juga punya segudang kelebihan. jangan lupa juga buat bergaul sama orang orang yang selalu ngedukung dan memberikan aura positif ke kita saat lagi insecure!
intinya, kita harus yakin kalau kita itu bisa! 

6.Dan maafkan masa lalu dan diri kamu , kalau kamu bisa memafkaan diri mu atas kekurangan kamu aku yakin pasti rasa insecure itu akan menghilang secara perlahan.
Segitu dulu ya dari karen buat malam ini, semoga bermanfaat buat kalian dan bisa nambahin wawasan kalian tentang insecure.

Coba direnungin deh kaliamat di bawah ini 😘😘

Jangan minder, karena semua orang punya kekurangannya masing-masing. Yang harus kita lakukan adalah memaksimalkan kelebihan kita 😊😊.

Jangan salahkan orang lain yang membuat mu bersedih, kecewa, hilang mood, marah dan lain sebagainya. Orang yang bertanggung jawab untuk membuatmu bahagia adalah dirimu sendiri. Ingat ya, tetap semangat!.

Terimakasih sudah meluangkan waktunya untuk membaca ini.

Yang tau tentang diri kalian ya kalian sendiri,  sabodo orang  mau ngomong apa, hakikatnya yang mengetahui kebutuhan kalian ya diri kalian bukan orang lain, do the best tapi ingat terkadang kita hidup perlu masukan dari orang juga ya, jangan terlalu keras kepala kalau kalian salah meminta maaf kalau kalian merasa benar tidak ada salahnya membenarkan tanpa harus ada menimbulkan percekcokan untuk memenangkan argumen masing-masing. 

Warm Regrads  Luvlly 💓💓😍😍




Intan Mahardika M

Hypophrenia "Mental Illnes"

Hai, terimakasih untuk kamu yang sudah berusaha membahagia kan diri mu dan orang-orang disekitar mu,kamu bukan pecundang kadang kala manusia kan emang begitu ada nilai plus minusnya, terimakasih untuk mu yang sudah mau usaha bahagia, jangan bersedih lagi ya 😘😘😘

Pernah gak sih ngerasain moment di mana kita tuh kaya, duh tuhan kok gini banget sih, padahal kita gak ngerti apa sih yang di lagi mau di keluhin, nah yg lebih parahnya lagi kalian tanpa sadar meneteskan air mata? atau pernah gak sih kalian ngersa kaya di kasih perasaan aneh gitu? Yes, that's right itu namanya  Hypophrenia, gpp wajar  semua manusia pasti punya moment kita lagi di masa Hypophrenia, nah sekarang apasih hypophremia itu?  ✌✌✌

Pasti kalian asing banget sama istilah 'Hypophrenia' kan nah hypophrenia ini bisa dibilang kata lainnya itu, galau tingkat dewa (hayoo ngaku siapa yang pernah begini? ) Jadi apasih Hypophrenia itu sebenernya?


Okey jadi, Hypophrenia berdasarkan para ahli, adalah indikasi masalah yang mendasar pada kondisi fisik dan mental. Hypophrenia ini sering banget nih disama artikan sama Bipolar, padahal mereka adalah suatu hal yang berbeda, kalo bipolar punya 2 fase yang mana maniak dan depresi, kalo Hypophrenia itu cuma 1 fase aja dimana sesorang itu ngerasa sedih dan nangis secara tiba-tiba.


Kenapa sih seseorang itu bisa mengalami Hypophrenia? 

1. Terlalu khawatir akan sesuatu
Dimana kondisi kalian ngerasa terlalu cemas sampai kalian ga nyenyak tidur, kecapean, dan fisik kalian lelah serta pikiran kalian mumet banget pasti kalian bakal menangis tanpa kalian tau sebabnya apa.

2. Pengaruh Hormon
Tau gak sih kalo sebagian besar pengidap Hypophrenia adalah kaum hawa? Kenapa sih? Itu dikarenakan perubahan hormon kaum hawa lebih signifikan daripada laki-laki, terutama dalam fase Menstruasi, dimana hormon perempuan lagi naik turun, pasti lebih cenderung nangis tanpa suatu alasan yang jelas, apalagi kalo dibikin bete, iya ga? hehe

3. Trauma yang mendalam
Ketraumaan seseorang akan sesuatu itu juga bisa mendorong ia buat nangis tanpa alasan, biasanya rasa trauma akan masalalu yang buruk itu bisa ngedorong untuk Hypophrenia loh guys!

Baca Juga :    Anuptaphobia

Hypophrenia itu bahaya ga sih??

Nah yang tadi aku bilang diawal  semua orang oasti pernah mengalami moment ini, jadi sebenernya Hypophrenia itu ga bahaya banget kok guys Asal ga terlalu sering, kenapa? karena kalau kita terlalu sering nangis tanpa suatu alasan itu bisa  ngacauin pikiran dan mental penderita jika rasa sedihnya itu mendalam dan sering apalagi sedihnya, sedihin mantan yups rugi wkwkw.

✨Funfact Hypophrenia 

Hypophrenia ini sering bgt dibandingin sama bipolar kaya yang aku bilang diatas, saking miripnya terkadang seseorang menganggap dirinya itu bipolar, padahal belum tentu ya guys mereka ini emang mirip banget kaya kembar tapi dari tingkatan fasenya memang udah beda..


Segitu dulu luvly 😍😘✌💕




Warm Regrads





Intan Mahardika M

Anuptaphobia "Mental Illnes"

Oke anuptaphobia kepick karena relate banget sama kehidupan sehari hari gais. Nih ya, jomblo mungkin menjadi hal yang menyenangkan bagi beberapa orang. Selain bisa menghemat dompet, kita tidak merasa terkekang dan terikat. Tapi tidak bagi beberapa orang yang malah sangat takut menjadi jomblo. Nah, yuk disimak phobia kali ini!

Apa sih Anuptaphobia itu?

Anuptaphobia didefinisikan sebagai rasa takut yang berlebihan ketika menjadi lajang atau single. Orang yang memiliki fobia ini biasanya takut menjadi lajang selamanya atau juga takut mereka telah menikahi orang yang salah. 

Bagaimana sih gejalanya?

Kasus anuptaphobia memiliki beberapa tingkat, mulai yang rendah hingga yang parah. Pada tingkat aman, penderita seringkali membayangkan apa yang akan mereka lakukan dengan orang yang kelak menjadi pasangan mereka. Tak hanya itu, mereka juga sering membayangkan seperti apa pasangan yang ditakdirkan untuk mereka.
Sementara pada tahap yang parah, penderita anuptaphobia bisa bertindak tak masuk akal seperti memilih sembarang orang untuk dijadikan pasangan atau bahkan cepat menikah tanpa berpikir panjang. Karena ketakutan melajang ini, banyak orang yang bertahan dalam pernikahan buruk walaupun sudah sering disakiti oleh pasangan.

Ciri-cirinya gimana??

• Takut Sepi dan Sendirian
Mereka penderita phobia ini merasa tidak nyaman ketika pergi sendirian, seperti pergi ke mall atau nonton bioskop. Ketakutan akan kesendirian akan membuat aktivitasnya terganggu dan selalu mengandalkan orang lain untuk terus menemaninya.

• Berpikir Menjadi Single Tidak Bahagia
Seorang anuptaphobia terus larut dalam kesedihan saat dirinya dalam status single. Mereka beranggapan bahwa tidak ada seorangpun yang menemaninya di saat jomblo. Dan akhirnya mereka larut dalam kesedihan, merasa dirinya rapuh, tidak semangat menjalani aktifitas sehari-hari, dan mudah depresi.

• Memilih Bertahan Pada Hubungan Daripada Jomblo
Karena ketakutannya terhadap status jomblo, membuat penderita anuptaphobia ini memilih bertahan pada hubungannya yang dipenuhi dengan pertengkaran dan konflik. Walaupun toxic juga tetep aja bertahan. Mereka memilih bertahan hanya karena sekedar harus memiliki pasangan tanpa harus melihat masa depan hubungannya.

Cara ngatasinnya gimana?  

Beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi fobia ini adalah dengan meyakini bahwa menjadi jomblo dan lajang bukanlah sebuah hukuman atau hal yang buruk. Terapi berbicara atau perilaku juga bisa dilakukan untuk menolong penderita anuptaphobia menghilangkan ketakutannya.

"Tapi inget ya gais, bertahan dalam hubungan karena masih sayang dengan bertahan dalam hubungan karena takut jomblo itu bedaa. jadi walaupun kamu ngerasain ciri ciri diatas, jangan dulu terlalu dini untuk mendiagnosis kalau kamu menderita anuptaphobia ya!"

Warm Regrads

Intan Mahardika Mende